减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

民警提示：很多网上宣传的迷你小摩托车、迷你四轮沙滩摩托车等商品大多都是违规产品，该系列的车办不了登记落户上牌和购买保险手续，上机动车道行驶极易引发交通事故，安全得不到保障，所以不允许上路行驶，请不要轻易购买该类车辆。

《欧盟多国启动新冠疫苗接种 德国死亡病例超3万例》近日，南宁高新区某小区的一位业主，认为电梯内的广告太裸露，对孩子影响不好，就把广告给撕了，被物业制止后双方起了纠纷。