减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“我自愿从事载人航天事业……英勇无畏，无私奉献，不怕牺牲，甘愿为载人航天事业奋斗终生!”

《欧盟多国启动新冠疫苗接种 中东数国收紧防疫措施》发现杨正清的地方，离自家剩下约50多米距离。24日晚，邬荣会曾与丈夫通过一个电话，问他何时回家。“他说在村里开会，还要去一户人家看情况。”邬荣会说，习惯了丈夫早出晚归，她睡觉前，把屋檐下的路灯开着，为晚归的丈夫照亮。